Hola mis bell@s!!
**NUEVO** para todos los que me habéis solicitado más rutinas como esta.
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Hoy traigo un cardio especial para las personas que pasen por lo mismo que yo, una fractura o lesión.
Lo peor que se puede hacer en estos casos es estar todo el tiempo sentada o parada… y más si eres una persona activa como yo.
Por eso me he grabado con el cardio sin apoyar la pierna que yo hago.
Lo mejor es hacerlo encima de una mesa baja para que no tenga brazos.
He controlado las pulsaciones y se llega a 130 pulsaciones, incluso 140 en algunos. Pero es importante meter intensidad.
Espero que os ayude tanto como a mi! Porque yo ya me lo pongo por si no me a acuerdo de los ejercicios. jajaja
Si estas leyendo esto, ya mismo volvemos a los ejercicios normales 💪💪Vamos con Todo!